В самом деле, могла бы появиться без этого Афродита? Но в далекие времена ее рождения косметические средства, хотя и были натуральными, но все же по эффективности уступали современным, которые могут сделать красивой любую женщину. Но одно остается неизменным – вода. Мы очень много места уделили уходу за лицом. Теперь пришло время поговорить об уходе за телом. Он начинается с ванны или душа – процедур, которые наиболее доступны в домашних условиях. Если душ считается утренней процедурой, то ванна – это неторопливое, чувственное удовольствие, которому мы обычно предаемся вечером. Пена и соль – это привычные дополнения к ванне.

Но если говорить о водных процедурах как о средствах косметологии, то начинать нужно с тех целей и проблем, которые касаются нашего тела.

Вода очищает кожу, увлажняет ее, стимулирует регенерацию клеток кожи. Чем мы чаще всего недовольны, если говорить о теле? Конечно, излишним весом и недостатками кожи, например целлюлитом. Что касается последнего, то водные процедуры – одно из действенных средств в борьбе с ним. Кроме того, водные процедуры помогают:

♦ улучшить состояние нервной системы;

♦ сбросить лишний вес;

♦ эффективно использовать ароматерапию;

♦ усиливать действие всех косметических средств;

♦ укреплять сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Поскольку уход за кожей значительно облегчается после ванны, и ванна – это то, что есть практически в каждом доме, то мы и начнем с этой процедуры.

ВОЗМОЖНОСТИ ОБЫЧНОЙ ВАННЫ

Несмотря на то, что ванна кажется привычной и известной процедурой, многие не знают всех ее возможностей. Ванну можно использовать как с наибольшей эффективностью, так и с максимальным вредом для организма и внешности. Многие делают неправильно с самого начала – отмокают в горячей ванне, а затем моются. Перед ванной желательно вымыться, а затем уже лежать в ней. Не все знают, что привычка лежать в горячей ванне – это вредная привычка. Сосудистая сетка на груди и на ногах, которая является признаком начала варикозного расширения вен, и так беспокоит с эстетической точки зрения – как раз может быть следствием таких ванн. Не говоря уже о том, что она вредна для сердца.

Горячая ванна не должна длиться дольше 10 минут и должна оканчиваться прохладным душем. Лучшая температура ванны – это температура тела или чуть выше. Кроме того, для ванной комнаты, в которой вы находитесь более получаса, необходима хорошая вентиляция. Многие многоквартирные дома не могут этим похвастаться. Находиться около часа в душной тесной ванной – это самоубийство. Если постараться, этот вопрос можно решить своими силами или силами работников ЖЭСа, хотя первое – быстрее и надежнее.

Как пользоваться ванной? Если ванна горяча, область сердца не должна погружаться в воду. Сразу после еды ванну принимать не следует, так же, как и плотно обедать после ванны. Ванна может быть освежающей, расслабляющей, лечебной или косметической. Утром прохладная ванна может взбодрить, а вечером теплая – успокоить.

После ванны все косметические средства действуют сильнее. Еще раз подчеркнем – после ванны. Сама ванна также может быть прекрасным косметическим средством.

В ванну можно добавить вещества, которые помогут ухаживать за кожей. Самые древние и действенные – это мед и молоко. Можно добавить к ним отвар овсяных отрубей или овсяных хлопьев. После такой ванны кожа станет мягкой и бархатистой, розовой и молодой.

Для тех, у кого жирная кожа, и особенно для тех, кто борется с целлюлитом, добавить в ванну масла, соки или отвары таких растений, как лимон, пихта, можжевельник, мята и мелисса.

Лепестки розы и миртовые листья сделают кожу упругой.

Невозможно не повторить рецепт ванны, авторство которой приписывают Клеопатре. Говорят, она продлевает молодость не только кожи. Нужно натереть тело смесью сливок и соли. Затем эту смесь смывают, и принимают ванну, в которой растворено два литра молока и половина стакана меда.

Ванна Афродиты, как утверждают, придает женщине непреодолимую привлекательность. Правда, нельзя сказать, что это дешево, но если добавить в воду три капли масла иланг-иланга, три капли масла чайного дерева и по две капли мускуса и сандала, то сочетание этих запахов сведет с ума любого мужчину, которые тонко реагируют на запах.

Современные средства ухода за кожей сочетают очищение, питание и уход. Кремы, гели, пены для душей и ванн намного эффективней, чем мыло, очищают кожу и содержат компоненты, которые смягчают и питают ее одновременно. Главное – подобрать средство, которое подходит вашей коже и нравится вам. Мыло, даже косметическое, постепенно вытесняется из ванных комнат. Многие средства содержат специальные активные вещества, которые стимулируют обменные процессы в коже. Мыла, гели для душа и специальные средства против целлюлита на основе водорослей и морепродуктов – весьма эффективны и просты в употреблении. Для улучшения эффекта применяют щетки, мочалки и аппликаторы – в сочетании с косметическими антицеллюлитными средствами они очень эффективны.

В ванной удобно и полезно проводить контрастные и закаливающие процедуры. Прохладные ванны, полные или частичные – для рук или для ног – прекрасно закаливают, улучшают кровообращение, тонизируют и снимают усталость. От головной боли поможет такая процедура: на 10 минут опустите в горячую воду руки выше локтей. После этого тщательно разотрите их полотенцем и наденьте теплый свитер.

Контрастная процедура, чередование горячей кратковременной ванны и холодного душа – прекрасная тренировка для сосудов, хорошее средство для стабилизации давления.

Можно дополнить ванну гидромассажем, джакузи постепенно перестает быть экзотикой. Доступны сегодня и другие средства: домашние установки для гидромассажа, душевые кабинки с массажем, но гидромассаж можно получить и с помощью обычного душа.

Прохладный душ – это хорошая процедура после ванной. Холодные души, кроме того, излечивают некоторые кожные заболевания – нейродермит, и даже псориаз.

Но главное, что дает душ, особенно прохладный, а еще лучше, контрастный, с массажным эффектом – это закаливание, улучшение состояния сосудов и сердца и существенный вклад в борьбу с целлюлитом.

Сейчас еще один способ водолечения переживает второе рождение и становится модным.

АРОМАТЕРАПИЯ В ВАННОЙ

Ароматерапия в обычной ванной весьма уместна и доступна. Ароматические вещества можно добавлять в виде экстрактов, масел, лекарственных трав. Не подходят для ванны ароматические курения – на них расходуется кислород. Использование некоторых добавок может существенно повлиять на состояние вашей кожи, нервной системы и самочувствие. Фитонцидные свойства некоторых растений помогают от простуды, аллергических реакций и кожных болезней. Запахи обладают определенными свойствами.

♦ Противовоспалительным и согревающим действием обладают камфора, кедр, все хвойные ароматы, эвкалипт, тимьян. Но заметим, что запах хвойных возбуждает аппетит.

♦ Успокаивают и освежают лаванда, лимонная мята, базилик, ромашка, сандал, жасмин, вербена.

♦ От головной боли помогут мелисса, базилик, лимон и мята.

♦ Тонизируют и бодрят – хвойные, розмарин, жасмин.

♦ Усиливают романтическое настроение и привлекательность мускус, иланг-иланг, померанец.

♦ Но бывает, что на разных людей различные вещества действуют неодинаково – стоит проверить, как на них будете реагировать вы. Никогда не применяйте для ароматерапии тот запах, который вам не нравится.

♦ Соль для ванн – это такое же ароматическое вещество, плюс морская соль, которая снимает отеки и содержит ценные микроэлементы, а также смягчает водопроводную воду.

ТАЛАССОТЕРАПИЯ

По сути, это обертывания и компрессы с использованием продуктов моря. Этот вид воздействия на организм также основан на термальном воздействии или на впитывании кожей лекарственных веществ. Кроме того, сама кожа при этом питается и воспринимает воздействие различных веществ лучше, чем просто при их нанесении на нее. Общеизвестно, что кремы, лосьоны, мази и различные маски лучше проникают во влажную кожу.

Водоросли спирулина, цистозира и ламинария оказались самыми действенными средствами для лечения целлюлита. Активные вещества, которые содержатся в этих морепродуктах, усиленно впитываются, когда они нанесены в виде компрессов и обертываний.

При холодных или, наоборот, горячих обертываниях улучшаются кровоснабжение и обменные процессы, что способствует обновлению и омоложению кожи.

И все же самая действенная водная процедура – это баня или сауна.