Среда, 20.09.2017, 01:33
ПОРТАЛ   ДЛЯ   ПРЕКРАСНЫХ   ДАМ          
Ж Е Н С К И Е         Х О Б Б И
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
О, ЖЕНЩИНА!
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ОН И ОНА
НАШИ ДЕТИ!
РУКОДЕЛИЕ
КРОЙКА И ШИТЬЕ
Категории раздела
СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ [61]
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ [51]
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ [6]
ПИЛАТЕС [19]
ЙОГА ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ [34]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » Статьи » ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ

В категории материалов: 51
Показано материалов: 1-20
Страницы: 1 2 3 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Здоровое функционирование организма возможно при условии баланса поступления в организм продуктов питания, необходимых для функционирования организма и вывода из организма (в результате жизнедеятельности) шлаков и токсинов.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 252 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Йога — это древняя и в то же время вечно молодая система, потому что интерес к ней не затухает, а все более и более растет.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 310 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Только проснулись — внушение радости и счастья: «Я счастлив, я бодр, я жизнерадостен. Сейчас я буду заниматься гимнастикой, чтобы укрепить свое здоровье, наполнить себя энергией, жизненной силой».
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 309 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Исходное положение. Встать прямо, носки и пятки вместе, руки опущены вниз, спина прямая, смотрите перед собой.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 298 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Важнейшее упражнение; это по существу начало Пранаямы. Выполняется на выдохе, но движения нет.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 306 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. Подтянуть живот, выпрямить грудь. Руки свободно опущены вдоль тела. Смотреть прямо перед собой. Находиться в позе 1–2 мин.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 289 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. Медленно поднять руки и положить их на коврик за головой. Задержать дыхание на несколько секунд, затем быстро подтянуть ноги, резко согнуть их в коленях, обхватить руками и нажать бедрами на живот, выдыхая через рот и произнося слог «ха».
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 293 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. С выдохом медленно поднять прямые ноги вверх до образования прямого угла с полом. Затем Согнуть туловище и опустить ноги за голову, касаясь пальцами коврика.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 234 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. С полным выдохом наклоняемся, не сгибая ног в коленях, положить ладони рук на ступни ног, голову приближаем к коленям. В конце выдоха касаемся лбом колен.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 309 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. Подтянуть к себе правую ногу, так чтобы колено крепко прижалось к животу и груди; перенести правую ногу через левое бедро и поставить ее подошвой ступни на пол около левого бедра.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 277 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. Со вдохом, опираясь на руки, плавно поднять верхнюю половину корпуса и голову вверх и отклонить их как можно дальше назад. Нижняя часть живота, бедра, голени, пальцы ног прижаты к полу, ноги вместе.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 297 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. Полный йоговский вдох на 8 секунд, задержка на 8 секунд, выдох на 16 секунд с пением звука «О».
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 246 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Эта поза является подготовительной к выполнению позы Сиршасана. Исходное положение. На коленях, кладем голову в чашу из сплетенных ладоней рук. Техника исполнения.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 303 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. Поднять ноги вверх до угла 90° и затем медленно опустить их в сторону (сначала влево, затем вправо), не отрывая лопаток от пола.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 292 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. На задержке после полного йоговского вдоха отжаться от пола. С полным йоговским выдохом делаем фигуру «зигзаг» (ягодицы вверх и опускаемся одновременно на пять точек (колени, грудь, подбородок, руки, ноги).
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 323 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Исходное положение. Стоя на коленях, лоб — на кулаках, положенных друг на друга (кулаки на полу).
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 234 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. Вдох на 3/4 времени, выдох на 1/4 времени вдоха — выдоха. Сознание на третьем глазе (Аджначакре).
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 288 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. С помощью локтей и рук кладем туловище на спину, руки за голову, под шею. Лежать спокойно, дыхание произвольное.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 262 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. С полным йоговским вдохом поднять руки в стороны на уровне плеч ладонями вниз. С выдохом наклонить корпус вправо, стараясь пальцами правой руки коснуться пятки левой ноги.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 259 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

Техника исполнения. С полным вдохом поворачиваем руки ладонями наружу и, поднимая их, соединяем над головой ладонями. Бицепсы рук при этом должны касаться кончиков ушей.
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 291 | Добавил: admin | Дата: 30.06.2012

1-20 21-40 41-51
1000 ВАЖНЫХ МЕЛОЧЕЙ
НАШ ДОМ
КУЛИНАРИЯ
Поиск
ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ
"ЖЕНСКИЕ ХОББИ"
РЕКОМЕНДУЕТ:






Нитки - в дело!


 
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Все для веб-мастера
  • Программы для всех
  • Мир развлечений
  • Лучшие сайты Рунета
  • Кулинарные рецепты
  • Рейтинг@Mail.ru Copyright MyCorp © 2017   Каталог сайтов Bi0  Яндекс.Метрика Каталог сайтов и статей iLinks.RU