Вторник, 21.11.2017, 11:21
ПОРТАЛ   ДЛЯ   ПРЕКРАСНЫХ   ДАМ          
Ж Е Н С К И Е         Х О Б Б И
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
О, ЖЕНЩИНА!
КРАСОТА
ЗДОРОВЬЕ
ОН И ОНА
НАШИ ДЕТИ!
РУКОДЕЛИЕ
КРОЙКА И ШИТЬЕ
Категории раздела
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ДИЕТА [91]
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ [171]
МОДА [367]
99 СПОСОБОВ ОФОРМЛЕНИЯ ПОДАРКОВ [89]
ТЕСТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ [65]
КРАСОТА - СТРАШНАЯ СИЛА [139]
НАШ ДОМ [170]
КУЛИНАРИЯ [628]
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН [20]
ФЭН-ШУЙ [23]
НАШИ ДЕТИ [72]
КАРВИНГ [130]
КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ [96]
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ [96]
О, ЖЕНЩИНА [108]
СОВЕТЫ ДОМАШНЕЙ ХОЗЯЙКЕ [12]
КУЛИНАРИЯ - ДЕТЯМ [56]
УХОД ЗА НОГТЯМИ [66]
ВИДЕОУРОКИ МАКИЯЖА [24]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » Статьи » САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН

В категории материалов: 20
Показано материалов: 1-20
Страницы:

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
В этой главе представлены специальные упражнения, которые помогут вам развить гибкость, растяжку и силу. Перед их выполнением обязательно выполните общую разминку, которая описана в начале данной части.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 370 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Отрабатываем прямые удары левой и правой рукой.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 264 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Работаем над прямыми и боковыми ударами обеими руками.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 281 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Работаем над прямыми и боковыми трехударными комбинациями обеими руками.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 275 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Боевая стойка...  Прямой удар левой рукой...  Прямой удар правой рукой...

САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 262 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Боевая стойка... Заряд ноги на удар... Прямой удар левой ногой. Вернитесь в боевую стойку...

САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 249 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Боевая стойка... Заряд ноги на удар... Прямой удар носком левой ноги. Вернитесь в боевую стойку...

САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 279 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Боевая стойка... Заряд ноги на удар... Прямой удар носком левой ноги. Вернитесь в боевую стойку...

САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 296 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Боевая стойка...  Прямой удар левой рукой... Заряд ноги на удар...

САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 272 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Боевая стойка... Заряд ноги на удар... Прямой удар левой ногой...

САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 221 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Внимание! Рекомендуем выполнять трехударные и четырехударные комбинации только на продвинутом уровне, если вы хорошо овладели техникой ударов ногами и руками и достигли хорошей физической формы.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 306 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Боевая стойка...  Прямой удар левой рукой...  Прямой удар правой рукой...

САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 311 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

В данной статье мы поговорим о том, как составить программу тренировок. Ниже мы предлагаем вам примерные варианты для новичков и продвинутых фитнесисток.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 234 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Примерный план составлен с учетом того, что вы уже в течение двух недель отрабатывали базовую технику ударов и освоили ее азы.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 234 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Комплекс упражнений для развития гибкости, растяжки и силы: обязательно постепенно увеличивайте количество подходов и повторов в них...


САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 239 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Понятие SPA возникло очень давно. Из имени собственного, а SPA – это название бельгийского городка, где еще во времена Римской империи был открыт первый водный курорт, понятие SPA превратилось в аббревиатуру от Sanus Pro Agua, что означает «здоровье через воду», потому что именно вода и ее воздействие играют существенную роль в SPA-терапии.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 224 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Еще с древних античных времен женщины использовали дары моря. В наше время, благодаря современным технологиям, косметологи не только сумели раскрыть всю целительную силу, но и позволили нам в домашних условиях, не выходя из ванны, почувствовать омолаживающий эффект воздействия солей, минералов и водорослей.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 214 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Оздоровительная гидротерапия в домашних условиях направлена прежде всего на расслабление организма и его тонизацию.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 263 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса и у вас нет ни секунды, чтобы передохнуть, так как постоянно что-то нужно сделать – и лучше всего прямо сейчас – тогда час, посвященный расслаблению – это именно то, что вам больше всего необходимо.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 228 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

Часа хватит для основательного очищения организма от шлаков. Для этого вам необходимо особенно хорошо подготовиться, так как во время него вы не будете достаточно подвижны.
САМООБОРОНА. БОЕВОЙ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН | Просмотров: 218 | Добавил: admin | Дата: 17.07.2012

1000 ВАЖНЫХ МЕЛОЧЕЙ
НАШ ДОМ
КУЛИНАРИЯ
Поиск
ИНТЕРНЕТ-ПОРТАЛ
"ЖЕНСКИЕ ХОББИ"
РЕКОМЕНДУЕТ:






Нитки - в дело!


 
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Все для веб-мастера
  • Программы для всех
  • Мир развлечений
  • Лучшие сайты Рунета
  • Кулинарные рецепты
  • Рейтинг@Mail.ru Copyright MyCorp © 2017   Каталог сайтов Bi0  Яндекс.Метрика Каталог сайтов и статей iLinks.RU