 Волосы
Ваша красота и сексапильность будут
неполными, если вы не позаботитесь о том, чтобы выглядеть холеной и
ухоженной. Не ленитесь часто мыть волосы, потому что после мытья они
выглядят гуще и пышнее. Я знаю женщин, которые моют голову чуть ли не
каждый день. Это не составляет никакого труда: в продаже есть много
шампуней с мягкой, щадящей формулой, а фен позволяет высушить волосы
буквально за 10–15 минут. Зато как преображается лицо, обрамленное чисто
вымытыми волосами! Оно становится моложе и здоровее на вид: кожа
приобретает более свежий оттенок, а глаза – яркость и живой блеск.
Если же, несмотря на все предпринимаемые
усилия, ваша шевелюра остается не столь густой и роскошной, как вам
хотелось бы, то существует простой способ исправить этот недочет. В этом
случае вас может выручить парик, шиньон или отдельные пряди волос. Я не
призываю вас обязательно носить накладные волосы на каждый день. Но в
ответственных ситуациях они могут оказаться для вас просто незаменимыми.
Выбирая парик, следите за тем, чтобы он был
ни слишком тесным, ни слишком свободным. Искусственные волосы сейчас
выглядят практически неотличимыми на вид от натуральных. Особенно удобно
то, что парик можно стричь и укладывать, придавая ему ту форму, которая
больше всего подходит к вашему лицу. Очень практичны также шиньоны и
отдельные пряди волос. С их помощью вы можете сделать себе густую,
роскошную прическу, незаметно подкалывая их к своим волосам.
Ногти
Ухоженные кисти рук и ступни придают вашему
облику шик. Следите за тем, чтобы ваш маникюр и педикюр были всегда
свежими, без изъянов. В продаже есть большой ассортимент быстросохнущих
лаков для ногтей. Правда, они не столь прочно держатся, как обычные
лаки. Но благодаря тому, что они моментально сохнут, их ежедневное
нанесение не составляет труда.
Однако если форма ваших природных ногтей не
идеальна, то вас могут выручить искусственные накладные ногти, которые
приклеиваются специальным клеем. Их, так же, как и парик, вовсе не
обязательно носить на каждый день. Но они могут оказаться для вас весьма
полезными в ответственных и торжественных случаях. Поэтому я советую
вам иметь их в своем арсенале. Удобно то, что вы можете покрывать
накладные ногти лаком нужного цвета. Покупая искусственные ногти,
следите за тем, чтобы качество клея, с помощью которого они
приклеиваются, было надежным.
Кроме того, вы можете сделать свои
природные ногти абсолютно идеальными, используя распространенную сейчас
процедуру по наращиванию ногтей. Что это такое? Эта процедура проводится
в косметическом салоне. Вашим ногтям придается идеально красивая форма
путем нанесения на них специального состава. Он, застывая, твердеет и
«сращивается» с вашими природными ногтями, делая их вид безукоризненным.
Этот состав чем-то напоминает современные композитные материалы,
применяемые для незаметного пломбирования зубов.
Ресницы
Если ваши ресницы недостаточно густые и
длинные, то выручить вас могут искусственные ресницы. Лучше всего они
смотрятся при вечернем освещении, поэтому особенно они пригодятся вам
для торжественных случаев. Аккуратно приклейте искусственные ресницы к
краю верхнего века с помощью специального клея, который продается вместе
с ними. После того, как клей высохнет, вы, при желании, можете нанести
на верхнее веко тени и подводку, а также подкрасить ресницы тушью. Ваши
глаза с накладными ресницами будут смотреться весьма эффектно и
выразительно. Покупая накладные ресницы, следите за тем, чтобы клей для
них был самого надежного качества.
Зубы
Приведите в порядок зубы, если это
необходимо. Это недешево, поэтому, в первую очередь, постарайтесь
сделать безупречными хотя бы те зубы, которые находятся спереди, на
виду. Сейчас нет проблем с зубами, неподвластных достижениям современной
стоматологии. Впрочем, разброс цен на стоматологические услуги
достаточно велик, и это вполне позволит вам найти оптимальный вариант.
Красивые, ухоженные зубы просто преображают внешность! Они придают шик и
блеск даже самому невыразительному лицу с неправильными чертами.
Запахи
Помните, что облик неотразимой женщины
немыслим без тонкого запаха духов, окружающего ее. Вспомните, как
интригует воображение проходящая мимо женщина (или мужчина!), оставляя
после себя едва уловимый волнующий аромат. Выбирая духи, полагайтесь на
свою интуицию, хотя на духи тоже существует мода. Имейте в виду, что
выгоднее покупать дорогие духи (пусть даже в маленьком пробном
флакончике), нежели дешевые. Последние из них моментально выдыхаются, и,
соответственно не выполняют свою задачу. В то же время капля стойких
дорогих духов может сохранять свой запах длительное время. Каким бы
прекрасным запахом не обладали дешевые духи, они почти никогда не
отличаются стойкостью, и поэтому не являются выгодной покупкой.
Ухоженность придает вашему облику особый
лоск и шик. Холеная женщина, пусть даже она обладает самыми скромными
внешними данными, воспринимается окружающими как женщина класса люкс.
Ухоженность свидетельствует о вашей высокой самооценке, а это всегда
интригует окружающих, вызывает их интерес. Помните об этом!
Как быстро привести фигуру в порядок
Вы можете использовать для этой цели
эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Не только
я сама, но и мои знакомые убедились в ее эффективности. С ее помощью вы
можете быстро привести фигуру в порядок не только перед поездкой на
отдых, но и перед ответственным выходом в свет.
Несомненные плюсы этой диеты таковы:
• она легко переносится и не вызывает чувства голода,
• она не наносит вреда здоровью,
• с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 4−5 кг веса.
Во время проведения этой диеты разрешается
употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы
необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких
соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т. п.). Допускается лишь
умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты этой диеты
принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно,
раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения этой
диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и
травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие
напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу
необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря
тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уж много
времени, чувство голода не возникает.
Вот как эта диета выглядит на практике:
• 8. 00 – два вареных яйца (белковый компонент)
• 10. 30 – один грейпфрут (витаминный компонент)
• 13. 00 – 200 граммов отварного нежирного мяса (белковый компонент)
• 15. 30 – два яблока (витаминный компонент)
• 18. 00 – 200 граммов отварной рыбы (белковый компонент)
• 20. 30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
Теперь вы видите, что количество пищи,
предусмотренное на один день, вполне достаточное для того, чтобы не
испытывать чувства голода. В качестве белковых компонентов вы можете,
наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу
(и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В
качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые
или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы,
помидоры, перец, репа, брюква и пр. Не употребляйте только слишком
сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, курага, хурма (в них
слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.
Я уверена в том, что эта диета вас не
разочарует. Если же вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5–7 кг,
то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на
одну-две недели, а затем повторите цикл снова. | 
